Плохое самочувствие слабость сонливость ноги ватные

Головокружение, слабость, сонливость

… Все это тревожные симптомы ряда заболеваний, а так же сигнал о том, что пора менять что-то в жизни. По сути, что может так сильно влиять на организм человека?

Во-первых, это недосыпание или избыток сна. В любом случае количество часов должно быть уравновешено строго с потребностями организма. Во-вторых, питание. А точнее – недостаточное, неполноценное питание, лишенное витаминов, может вызывать головокружение, слабость, сонливость

. В данном случае только правильный график питания с белково-протеиновой пищей по утрам и легкими ужинами по вечерам (с полдниками и обедами, разумеется), могут исправить картину. При этом не лишним будет и комплекс поливитаминов. Обезвоживание организма, а так же прием кофеинсодержащих напитков и продуктов ведет к подобному состоянию.

Головокружения, слабость, сонливость могут проявиться у людей с депрессией, неврастенией, тревожным состоянием, нарушениями сна. В данном случае наиболее целесообразным будет обращение к врачу, который не только назначит лекарства, но и уточнит дозировку. Помните, что настойки не лечат, а только маскируют проблему. А сама проблема может потребовать или успокоительных, или стимулирующих препаратов – все зависит от конкретного случая.

Ряд болезней органов дыхания, сердечно сосудистой системы, щитовидной железы и других органов могут вызывать сонливость, головокружения, слабость. В данном случае, прежде чем начать принимать препараты, стоит не только проконсультироваться с врачом, но и пройти обследование. В данных случаях энергетики, кофе, настойки из трав вам не только не помогут, но и навредят.

Следующие заболевания, при которых возможно появление головокружений, сонливости, слабости – диабет и анемия. В обоих случаях так же необходимо обследование на предмет выявления болезни и дальнейшего лечения.

Синдром хронической усталости – причина появления у некоторых людей усталости, сонливости, головокружения. В данном случае наилучшая борьба – это противодействие. Лучше всего пересилить себя и заняться физическими упражнениями. По сути, синдрому хронической усталости подвержены люди, работающие в офисах.

И помните, прежде чем начинать лечение каким-либо препаратом от этих симптомов, вспомните свой образ жизни и постарайтесь его подкорректировать. Казалось бы простые причины могут вызвать довольно неприятные последствия. Чтобы себе не заработать из-за неправильного ритма жизни еще более серьезные заболевания, советуем вам серьезно отнестись к данному вопросу.

Беспокоит слабость

Этому недугу подвержены абсолютно все люди, особенно живущие в мегаполисах. Итак, из-за чего же возникает это ощущение, когда мы хотим что-то сделать, но нам просто-напросто не хватает сил?

В организм поступает в недостаточном количестве витамин В12. Данный витамин нужен для крови, потому как она переносчик кислорода по нашему телу. Отсюда и идет чувство слабости. Также недостаток может выражаться появлением диареи или онемением рук и ног.

Стоит сходить к врачу и взять направление на анализ. Там элементарно выявят недостаток и в крайнем случае пропишут курс лекарств. В основном врач должен просто порекомендовать вам употреблять в пищу как можно больше рыбы, продуктов на молочной основе, яиц и мясных изделий.

Неполадки в работе щитовидной железы. Проблемы с щитовидной железой могут возникнуть как под влиянием наследственной предрасположенности, так и просто от того, что в вашем организме не хватает нужных для работы щитовидки веществ. Проявляется в сухости кожи, сбоях в менструальном цикле, резкой перемене температуры тела. Если запустить заболевание, то в будущем можно приобрести болезни суставов, сердечно-сосудистой системы или даже бесплодие.

Запишитесь на прием к врачу-эндокринологу. Он даст вам необходимую информацию, проконсультирует и проверит, все ли в порядке. Если ситуация очень запущена, то вам, возможно, всю оставшуюся жизнь придется покупать специальные гормональные средства.

Депрессия. Как ни странно, но это тоже одна из главных причин слабости. В депрессии впадает по статистике примерно 20% населения планеты. Это довольно много. Депрессия может возникнуть из-за множества причин: неудачи, несчастной любви, увольнения с работы. Каждый имеет свои причины.

Решение у этой проблемы тоже есть. Итак, организму нужен гормон счастья под названием серотонин. Если у вас нет желания разговаривать с психологом и кому-то докучать своей проблемой, просто начните, например, заниматься спортом. И для здоровья польза, и слабость уйдет, и о проблемах забудете. Учеными доказано, что физическая деятельность способствует выработке этого гормона.

Постоянная усталость и слабость в период менопаузы

Во время менопаузы и пременопаузы многие женщины могут испытывать постоянную и настойчивую нехватку энергии и необъяснимое чувство усталости и слабости.

Признаки менопаузальной усталости:

1. снижение бодрствования,
2. снижение внимания,
3. умственная рассеянность,
4. раздражительность,
5. забывчивость.

Основной причиной менопаузальной усталости является изменение уровня гормонов. Эстроген, прогестерон, гормоны щитовидной железы и надпочечников вовлечены в регулирование клеточной энергии в организме, которая при компрометации может привести к усталости.

Физические симптомы менопаузы, такие как ночная потливость и бессонница, так же способствуют дневной усталости. Многие женщины страдают от хронической нехватки сна, что так же способствует усталости в течение дня, и в свою очередь усугубляет симптомы менопаузы, такие как беспокойство, плохая концентрация и недостаточная уверенность.

Подробнее о пременопаузе и нарушении менструального цикла.

Постоянная сонливость

Это заболевание может появиться из-за наследственности, а также из-за вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, нарушенный режим дня.

Нервное истощение. Главный признак – слабость, сонливость, усталость, иногда головокружение. Вызвать нервное истощение могут следующие факторы:

• диеты, последствия от которых – это нервные срывы, стрессы и агрессия;
• хронические болезни, которые поражают человека на долгое время;
• сильные физические нагрузки, особенно для тех, кому они противопоказаны.

Нервное истощение характеризуется еще и невозможностью контролировать эмоции (необузданный плач или внезапная радость), снижением способностей, которые напрямую связаны с интеллектуальной деятельностью (плохая память, потеря навыков).

Что делать при общей слабости организма

Самое важное – определить причину ослабленного состояния. Нужно понаблюдать за своим состоянием, определить, когда возникают кризисы, насколько они регулярны. Возможно, они имеют психическую причину или это последствия длительного напряжения, несоблюдения режима отдыха и работы, нарушения ночного сна.

Если перечисленные факторы исключены, то стоит провести клинический анализ крови, он покажет уровень гемоглобина в крови, что позволит исключить или подтвердить анемию. По количеству лейкоцитов можно судить о наличии или отсутствии воспаления.

Доктор проведет опрос, назначит дополнительные обследования: ЭКГ, развернутый анализ крови, анализ на гормоны. Если симптомы интенсивные и длительные (частое головокружение), то возможно направят на МРТ, за собственные средства МРТ можно пройти в любое время.

Ряд авторов книг по популярной психологии считают, что большинство заболеваний человека происходит из-за метафизических причин. Возможно, усталость появляется то того, что дело, которым занят человек, в тягость, или человек ставит перед собой цели, не сопоставимые с возможностями.

Происходит внутренний конфликт, нарастает эмоциональное напряжение, которое в дальнейшем сказывается как физическое недомогание, упадок сил, апатия.

Часто апатия возникает у людей «живущих не своей жизнью», когда человек не удовлетворен происходящим вокруг него, когда его супруг по сути является чужим человеком, когда навалилось множество проблем одновременно.

Сонливость возникает как защитная реакция, больше спишь – меньше времени остается на переживания и расстройства.

Почему тошнит?

Тошнота – не повод паниковать, если появилась в дороге у людей со слабым вестибулярным аппаратом. Но, есть причины, когда симптом некоторых болезней как тошнота наблюдается при:

• язве, гастрите, усиливается после приема пищи, при этом присутствует чувство растягивания, тяжести в животе, боль в верхней его части при голодном желудке;
• отравлении. Тошнота переходит в рвоту после съеденной пищи, при этом возникает головная боль, слабость, крутит живот, повышается температура, появляется диарея. При подозрении на отравление нужно сразу выпить теплой воды до 3 стаканов сразу, активированный уголь (3-4 таблетки) и постараться вызвать рвоту;
• развитии инфекции, тошнота и рвота – первые признаки интоксикации организма.

Тошнота – симптом нервного расстройства сосудистой дистонии, присоединяется головокружение, сонливость, слабость, чувство нехватки воздуха. Если состояние длится более 10 дней, то нужно сдать анализы, пройти обследование.

На какие заболевания указывают эти симптомы

У женщин такие симптомы наблюдаются при беременности. Тошнота, головокружение, слабость указывают на произошедшее зачатие и становятся первыми симптомами, по которым женщина узнает о том, что внутри нее развивается новая жизнь.

Эти признаки могут развиваться при общей интоксикации организма, когда в желудочно-кишечный тракт попало какое-то вещество, поражающее организм.

Вирусные инфекции часто имеют такие симптомы в первые 3 дня заболевания. Высокая температура, тошнота, слабость, головокружение указывает на то, что организм с трудом справляется с попавшим внутрь вирусом, и начинается интоксикация продуктами жизнедеятельности агрессивного вируса. Это случается при риновирусе и кишечном гриппе, менингококковой инфекции и энцефалопатии головного мозга. Такое состояние нельзя лечить дома. Больным угрожает внезапно начавшийся отек головного мозга, который приводит к гибели пациента.

Тошнота, головокружение, слабость указывают на произошедшее зачатие

Тошнота, озноб, слабость, головокружение могут стать симптомом начала острого воспалительного процесса в среднем ухе. Поражение вестибулярного аппарата создает иллюзию движения предметов вокруг и вращение тела в пространстве. К этому неприятному ощущению прибавляются холодный пот и рвота.

Хронические головокружения, сопровождающиеся звоном в ушах, при которых с одной стороны пропадает слышимость звуков, могут быть признаком развивающейся опухоли головного мозга. Если к этим симптомам прибавляются тошнота и слабость, это может означать, что опухоль достаточно большая, и она сжимает центр, отвечающий за рвотный рефлекс.

Причины головокружения, тошноты, внезапных признаков общей слабости у женщин могут быть связаны с приступами мигрени. Ее начало часто сопровождается шумом в ушах, светобоязнью и появлением сильного раздражения от любых звуков.

Люди, имеющие слабый вестибулярный аппарат, в транспорте могут ощутить внезапный приступ морской болезни. Она всегда сопровождается слабостью в теле, головокружением и тошнотой. Временное облегчение происходит только после рвоты.

Вращение предметов вокруг глаз и иллюзия перемещения тела в пространстве иногда наблюдается после злоупотребления алкоголя. Отравление спиртными напитками всегда сопровождается головокружением, шумом в ушах, тошнотой, слабостью. Симптомы проходят после полного очищения организма от интоксикации.

Если человек испытывает эти неприятные признаки без очевидных причин, следует пройти обследование, обратившись к эндокринологу, неврологу или онкологу. Эти симптомы часто присутствуют в заболеваниях, которые лечат эти врачи.

Причины головокружения, тошноты, внезапных признаков общей слабости могут быть связаны с приступами мигрени

Слабость, почему бывает?

Многие люди, особенно жители мегаполисов, жалуются на подобное ощущение. Упадок сил бывает при недостатке витамина В12, нужного для кроветворения всех органов или при диарее, когда организм страдает от обезвоживания. Слабость наблюдается при онемении руки ног, сбое в работе щитовидной железы, влияние на которую часто оказывает наследственная предрасположенность. Щитовидка испытывает недостаток некоторых питательных элементов. Высыхают покровы кожи, сбивается менструальный цикл, при отсутствии лечения слабость постоянная может привести к заболеваниям суставов, сердца, сосудов и даже к бесплодию у женщин. Если слабость преследует постоянно, то нужно посетить для консультации эндокринолога. Слабость и сонливость возникает в результате депрессии, возникающей от множества причин. Решить проблему помогают занятия спортом, повышение физической активности. Слабость, тошнота, иные проблемы со здоровьем проходят, улучшается настроение, общее самочувствие. Организм нуждается в серотонине – гормоне счастья и спорт, приятные эмоции как раз способствуют этому.

Самостоятельные способы борьбы со слабостью

Простой отказ от курения и употребления алкогольных напитков может избавить от слабости и головокружений.

Людям, страдающим избыточным весом, нужно заняться физическими нагрузками и сбалансировать свой рацион так, чтобы постепенно похудеть. В любое время года необходимо носить удобную обувь, которая не будет сдавливать конечности, нарушая кровообращение.

По результатам, проведенных исследований, в 10% случаев слабость в конечностях и головокружение являются симптомами серьезных заболеваний, все остальные являются усталостью.

Для избавления от неприятных ощущений необходимо выполнить простые рекомендации:

• Нормализовать и сбалансировать свой рацион;
• Ночной сон должен быть не менее 8 часов;
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• Ежедневно выполнять зарядку, физические упражнения;
• Контроль АД;
• Своевременное лечение заболеваний.

Выполнение каждого из пунктов рекомендаций не вызовет у больного никаких сложностей. А через несколько месяцев измененный режим войдет в привычку.

Почему хочется спать?

Конечно, сонливость будет присутствовать, если страдать недосыпанием, спать по 2-3 часа в сутки. Если же сон вполне полноценный и продолжительный, то мучает сонливость при вегетососудистой дистонии, нарушениях в эндокринной системе вследствие наследственности, злоупотребления курением, алкоголем. Кроме сонливости присутствует чувство жажды, сухости во рту, зуда на коже. Возможно развитие сахарного диабета.

Норма сна для человека и последствия недосыпания

В зависимости от возрастной категории людей их сон должен длиться от 7 до 10 часов. Также на этот показатель влияют такие факторы как привычка, условие работы, индивидуальная особенность, и много других фактов.

Здоровый взрослый человек должен спать от 7 до 8 часов, подросток от 8 до 9, дети от 9 до 11 часов в сутки. Хоть люди в возрасте и спят около 6 часов, мол, причиной этому является бессонница, они чувствуют себя гораздо хуже, чем те, которые на сон тратят более 8 часов.

Систематическое недосыпание людей приводит к:

• Быстрому утомлению;
• Раздражительности, вспыльчивости, мгновенной обиде;
• Слабости и недомогании;
• Начинается головная боль, тошнота, потеря аппетита;
• Тревожность и беспокойство.

При нескольких сутках бодрствования у людей начинаются психические расстройства, галлюцинации, тошнота, нарушение памяти, тревожность, странное поведение, и другие отрицательные симптомы.

Почему болит голова?

Головная боль – это сигнал многих неполадок в организме, симптом некоторых скрытных заболеваний. Если боль возникает редко и быстро проходит, то не стоит беспокоиться. В случае же сильной, длительной, пульсирующей боли пришло время принимать меры, посетить врачей, пройти обследование. Головная боль – частое явление при мигрени, заболевании сосудов. Беспокоит чаще женщин в любом возрасте, может иметь наследственные признаки. Нередко боль режущая, пульсирующая, дополнительно появляется тошнота и рвота, чувство испуга при включении света, появлении громких звуков. При воспалении оболочки головного мозга или менингите больной страдает частыми головными болями. Кроме того, присутствуют судороги повышение температуры, излишняя напряженность в мышцах, головокружения, тошнота.

Менингит коварен. При отсутствии лечения приводит к развитию опухоли в коре головного мозга. При вирусном или бактериальном происхождении – к летальному исходу.

Головная боль может локализовать одну часть головы или при невралгии локализует одну из зон, пульсирует, отдает в виски, уши, давит на глаза. Иногда боль резкая и колющая, ударяет как электрический ток.

Часто головная боль – результат стресса, депрессии, нервного перенапряжения. Сдавливает, сжимает и, кажется, что болит везде, нет четкого места локализации. В совокупности с тошнотой, слабостью, сонливостью, повышением температуры можно предположить развитие кишечного гриппа, гайморита, острой вирусной инфекции, внутреннего кровотечения в организме. Все эти симптомы –признаки при обострении язвы желудка, лихорадочном состоянии. Болит и кружится голова, присутствует сонливость при отите, воспалении внутреннего уха, мигрени, баротравмах, болезни Меньера, опухоли слухового нерва, черепно-мозговой травме, остеохондрозе позвоночника. Заболевания серьезные и требуют адекватного подхода к лечению, также соблюдению постельного режима, полного покоя, приема витаминов и успокоительных.

Лечить боль самостоятельно опасно и не всегда эффективно. Если причина ее появления – внутреннее заболевание или воспалительный процесс внутри организма, то анальгетики не помогут, способны лишь дать осложнения на другие органы. Нужно в обязательном порядке показаться врачу и пройти обследование.

Какими последствиями грозит бессонница с головными болями

Головные боли, головокружения, бессонница могут возникать и у абсолютно здоровых людей, причин на то может быть множество. Но чаще всего это симптомы какого-либо заболевания, поэтому нельзя игнорировать эти проявления и пускать их на самотек. Если бессонница и головная боль не проходит долгое время, то это повод обратиться к врачу и пройти обследование.

Содержание

Признаки

Проявление всех перечисленных симптомов в совокупности бывает в межсезонье, при резкой смене климата. Признаки проявляются при:

• размножении паразитов в организме;
• психологических расстройствах;
• временном энергетическом спаде;
• онкозаболеваниях;
• вертебобазилярной недостаточности;
• заболеваниях позвоночника;
• развитии опухоли в мозге;
• пониженном уровне сахара в крови;
• предынсультном состоянии;
• обезвоживании организма;
• проблемах с вестибулярным аппаратом;
• при заниженном уровне мочевой кислоты;
• приеме наркотических обезболивающих средств;
• приеме аллергенных препаратов.

Все симптомы в совокупности несут грозу для жизни, развитию злокачественных опухолей, пред инсультному состоянию вплоть до онемения частей тела, потери чувствительности, сознания, комы. Обезболивающие, иные препараты – лишь временная мера для устранения неприятных признаков. Всегда лучше своевременно обратиться к врачам, пройти диагностику. Лечение на ранних этапах развития многих заболеваний дает вполне положительные результаты.

Все больше людей на планете сталкиваются с мигренью. Комплекс ощущений, в который входят слабость, сонливость, тошнота, головная боль, должен стать тревожным звоночком о том, что она стучится в двери. По неофициальным данным, этой самой загадочной болезнью в разной степени страдают до 80 процентов населения, среди которых больше всего женщин. При этом для отчаяния нет поводов: современная медицина располагает всеми необходимыми инструментами, чтобы справиться с мигренью.

Травмы и заболевания позвоночника

Причины головокружения и слабости иногда являются следствием сотрясения мозга, полученного при какой-либо травме. В этом случае может ощущаться еще и тошнота. Чтобы точно определить фактор, столь ощутимо повлиявший на самочувствие, нужно пройти нейросонографию или рентгенографию. При этом достаточно эффективной считается компьютерная томография.

Что касается заболеваний позвоночника, то им стоит уделить особое внимание. Есть немало заболеваний (остеохондроз, протрузия, грыжа), которые могут негативно повлиять на состояние сосудов и даже артерий в шейном отделе. Следствием такого воздействия может стать резкое ухудшение кровотока и питания головного мозга. Причины головокружения и слабости нередко связаны именно с этими факторами.

Отличительные черты мигрени

Главной отличительной чертой мигрени является пульсирующая очень сильная боль, иногда со рвотой. Помимо этих симптомов, мигрень характеризуется следующими проявлениями:

1. Приступообразный характер боли. Обычно приступ длится не менее 4 часов, но не более 3 суток. Это если речь идет о взрослых. У детей максимальная длительность приступа может составлять несколько часов.
2. Человек не может вести нормальную жизнь, у него резко снижается работоспособность.
3. Головная боль при мигрени односторонняя, пульсирующая.
4. Наблюдается острая непереносимость шума, громких разговоров, музыки.
5. Светобоязнь.

О чем обычно забывают? А в этом и есть чаще всего причина!

При отсутствии острых, хронических или скрытых заболеваний причины плохого самочувствия могут скрываться в различных функциональных расстройствах по причине нездорового образа жизни или плохой экологии. К таковым относятся:

— хронические интоксикации (алкоголь, длительная лекарственная терапия, современные продукты, богатые химическими веществами),

— дисбактериоз,

— нарушение работы печени, в том числе при жировом гепатозе

— авитаминоз, дефицит минералов,

— нарушение режима сна,

Патологическое влияние этих факторов вызывает обратимые расстройства, но только до определенного момента, а потом внутренние резервы истощаются и развивается болезнь.

Частое употребление алкоголя даже в умеренных дозах вызывает депрессию и усталость. Бесконтрольный и длительный прием медикаментов отравляет организм, они откладываются в тканях и перегружают печень.

Неполноценное питание, несоответствие его питательной ценности физическим и умственным нагрузкам приводит к авитаминозам, дефициту белка, а значит – расстройству обменных процессов.

Три типа мигрени

Различное сочетание частоты приступов и симптоматики определяет тип мигрени. Их в медицине определено три:

1. Мигрень эпизодическая без ауры. Такой диагноз ставится, когда у больного приступы случаются более 15-ти раз в течение месяца и не наблюдается симптоматика ауры.
2. Мигрень эпизодическая с аурой. Все то же самое, только с различными симптомами ауры.
3. Хроническая мигрень. Самый неприятный тип. Когда приступы наблюдаются более 15-ти раз в месяц и носят навязчивый характер. Здесь может иметь место мучительная тошнота, слабость во всем теле, приливы.

Практика показывает, что зачастую мигрень эпизодическая без надлежащего лечения переходит в хронический тип. Он поддается лечению намного сложнее. Поэтому крайне важно начать борьбу с мигренью с самых первых ее проявлений. Есть и эпизодическая мигрень в легкой форме, когда приступы не превышают 5 раз в месяц.

Причины

Ученые утверждают, что мигрень носит наследственный характер. То есть, если в роду бабушка, дедушка, мама, пала или даже более отдаленные родственники страдали мигренью, ее симптомы вполне могут на определенном этапе жизни проявиться и у детей. В таком случае комплекс ощущений, в который входят слабость, сонливость, тошнота, головная боль, должен стать тревожным сигналом о том, что возможна мигрень.

Биохимические исследования показали, что при мигрени в организме нарушается обмен трех веществ: серотонина, гистамина и катехоламинов. Способствуют развитию болезни другие три вещества: гепарин, пептид брадикинин и простагландины. Некоторые ученые умы склоняются к мысли, что причиной мигрени являются врожденные сбои в работе гипоталамуса, ответственного за температуру тела, обменные процессы и гармоничное взаимодействие эндокринной и нервной систем.

Впрочем, мигрень это не приговор, даже при наличии плохой в этом смысле наследственности. Просто нужно соблюдать несколько нехитрых правил здорового образа жизни и по возможности избегать ряда продуктов, провоцирующих приступы.

Так, рекомендуется избегать чрезмерного употребления следующих продуктов (а лучше всего вообще от них отказаться):

• все алкогольные напитки, включая пиво;
• копченое мясо, рыба и колбасы;
• жирные и плавленые сыры;
• шоколад и конфеты;
• орехи.

Спровоцировать приступ мигрени может хроническая усталость, стресс, перепады атмосферного давления, вирусные заболевания, перегрев или переохлаждение, менструация, климакс. Существует и такое понятие, как “мигрень выходного дня”, когда мучительные головные боли появляются не из-за недосыпа, а по причине избытка сна и отдыха.

Кто в группе риска

Проблема затрагивает больше женщин, чем мужчин. Это объясняется различными причинами, в частности, изменениями в роли женщин, в настоящее время подразумевающие двойное бремя – как на работе, так и дома

. Кроме того, женщины более склонны к перфекционизму, ставя повышенные требования к совершенству. Это приводит к переутомлению, проявления которого включают раздражительность, потерю аппетита . Отсутствие желаемых «идеальных» результатов деятельности вызывает ощущения внутреннего страха, бессилия (как избавиться от этого – это вопрос психологии, целесообразно обратиться к специалисту в этом направлении).

Хотя синдром хронической усталости редко встречается у детей, его частота значительно возрастает в подростковом возрасте (около 15–18 лет).

Симптомы болезни

Болезнь легче предупредить, чем затем лечить. Это правило здоровья, несмотря на изрядную потрепанность фразы, никто не отменял. Ввиду этого тревогу стоит бить при первых же намеках на болезнь. К ним относятся как специфические проявления, так зачастую и вполне обыденные ощущения:

1. Головная боль, которая стала появляться регулярно. К примеру, после поездки в общественном транспорте или после длительной ходьбы.
2. Периодически возникающая беспричинная вялость и в действиях, и в мыслях.
3. Появилась усталость с утра или после отдыха.
4. Головная боль перестала проходить после обычных болеутоляющих средств.
5. В конце рабочего дня или недели снижается зрение и появляются белые или черные мушки перед глазами.

Все эти моменты могут указывать на то, что, возможно, очень скоро мигрень проявит себя во всей красе. Но именно на этом этапе, когда болезнь еще только стучится в двери, с ней нужно начать бороться, и в этом случае прогноз крайне положителен.

Лечение

Если головные боли, головокружения и бессонница появляются нечасто, допустимо использовать препараты, которые способны уменьшить дискомфорт. Для уменьшения головных болей можно использовать бальзам Звездочка — им необходимо помассировать виски. Так же можно принять обезболивающие средства типа Ибупрофена, Цитрамона, Пенталгина.

Если мучает бессонница, то в этом случае необходимо нормализовать свой режим дня, составить правильный распорядок, отводить достаточное время для отдыха. Более того, правильное питание играет также немаловажную роль при нормализации сна.

Нужно исключить из рациона продукты с глутаматом натрия, биогенными аминами, нитритами, кофеином. Для профилактики головных болей важно следить за своим питанием и образом жизни.

источник

Источник: rptp-rd.ru